髪を美しくするのによい食べ物は?

髪の美しさを保つには、栄養も必要です。
美しく豊かな髪のために、ナチュラルな食品がいいですね。
過度の油ものや、インスタント食品の過剰摂取は
避けたいところです。


髪のためによい食品って「これ」という考え方より
満遍なく、という方がいいでしょう。
30品目などといいますが、そこまで行かなくても
数多くの食品から少しずつ栄養を
とっていった方がバランスが取れていきます。。


食品の知識を考えに入れながら、偏りなく
栄養を取ることをおすすめします。


髪の主成分はケラチンというたんぱく質です。
良質のたんぱく質を偏りなくとることは
大切ですね。


乳製品や豆類、大豆やナッツなど木の実
魚や肉などですね。


また、そのかもの成長を促す、つまり栄養を
働かせるためのビタミンやミネラルも重要です。
昔から海藻は身体によいとされてきたのも
ミネラル分が豊富に含まれるからですね。

Lasanaヘアエッセンスで究極の潤ツヤ美髪を手に入れる!トライアルセットはこちら

関連記事

  1. 髪を美しくするのによい食べ物は?

トラックバック(0)

トラックバックURL: http://www.lovedateplane.com/mt/mt-tb.cgi/11

コメントする

TOPPAGE  TOP 

健康食品